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“来来看你们跑的满头大汗，来先坐下来喝口水。”刘文渊让众人在院中的凳子上坐下，又给每个人倒了杯水。郑盼盼和赵红尘那是渴坏了，张嘴就喝了个干净，萧毅和陈风也喝了些润润嗓子，只有刘素雪没有动。
刘文渊拿起其中一个符纸说道：“这个可不是什么害人的东西，这个是一种可以增加重力的符咒。我本来的计划就是，你么跑步不可能象普通人那样的跑，那样对你们没有什么更大的作用，因此我画了这些符咒，它可以在你们跑步的时候由于血液的循环而激发出气血的热量，这样符咒感应到你们的气血就会顺着你们的气血给你增加相应的重量，以此来增进你们体能的锻炼，其实这和那些跑步绑沙袋的用意是一样的，只不过我用这种方式可以取得比绑沙袋更好的效果。”刘文渊讲述道。
“可是，为什么我拿其他人的沙袋却感觉不到重量呢？”萧毅问道。
“问得好，这个就是你们的气血不同所带来的差异，你们应该已经发现了这几张符纸上的符咒画的不尽相同，这是因为刘素雪、赵红尘、郑盼盼他们几个是较为普通的阳气，而刘素雪和郑盼盼是女子又与男子不同带了些阴柔之气，因此气血有所不同，要产生效果所画符咒也不同，刘素雪和郑盼盼气血相同因此她两的符咒是一样的，所以她两个也能感受到对方符纸重量增加，但赵红尘气血有差异就感受不那么明显了。而萧毅和陈风你们的气血本来就极为特殊，因此所用的符咒也与他们不同，萧毅是极阳陈风是极阴，因此你们两个也是不同的，就因为气血差异太大因此你们之间就无法感受到彼此符纸所产生的重量了。我想这个就是你们一大早来兴师问罪的原因吧。我本来以为你们要过几天才开始跑步呢，因此也没有和你们说，但没有想到你们竟然如此的勤奋，看来我是低估了你们了，呵呵这个我很是抱歉啊。”刘文渊笑呵呵的看着几个人。
萧毅等人看向刘素雪，他们之所以今天就这么早起来跑步很大的原因是刘素雪的安排，如果按照平日里的习性恐怕真的象刘文渊所说那样要拖上几日才开始跑步呢。
“你倒是自圆其说了，但我们如何知道这是否是真的啊？”刘素雪还是不太相信。
“呵呵，日久见人心，你和我多学学这方面的知识后你就会知道我是否在骗你们了。”刘文渊对刘素雪的态度并不在意。
既然从刘文渊这里得到了大家还算满意的答案，并且众人也感觉这一早的奔跑实在是体力损耗很大，这个时候该回家补充一下营养了，就站起来告辞。
刘素雪将那几个沙袋要了过来将符纸放回其中，“我就在相信您这一回，如果您在有什么类似的举动请您事先告诉我们，这几个沙袋我就负责给缝好吧。”
“好好，我在让你们做什么会先和你们说清楚的，放心。”刘文渊乐呵呵的送走了众人。
一时的误会到此也就烟消云散。等到了下午放学后几个人来到了刘文渊的家中，开始了正式的学习。
看到赵红尘等人一本正经的坐在那里拿出了本子要记笔记，刘文渊不由得笑了起来。“不用不用，不要搞得象上学似的，今天我不教你们其他的东西就教你们一些呼吸吐纳的方法和运用力量的窍门。”
赵红尘等人略微有些失望的收起了笔记本。“昨天我教给你们的呼吸方法你们跑步的时候用没有用啊？”刘文渊问道。
“那东西怎么用啊，今天你那符咒差点没有把我们累死，你也没有说你教的那个呼吸方法如何用么。”萧毅抱怨说道。“对对，你光让我们记住，但跑起来谁知道那个呼吸怎么也跟不上节拍啊。”陈风接口说道。
“你们得用心去揣摩，去体会，去练习，来跟我到院子里，我们慢跑，你们尽量学习着用我教的呼吸方法去呼吸，开始可能不太习惯，但慢慢你们就会发现这个方法的妙处了。”刘文渊说完带领众人来到院子开始慢跑起来。好在刘文渊这个家院子很大，原本以前的主人是在家里有个小菜园，但刘文渊对于那些园艺没有什么兴趣就都改做院子了。
“你们不要小看这呼吸吐纳的方法，我身体的速度与力量你们可是都看到了，象我这个年岁能有比一般年轻人还要棒的身体可是我多年来坚持用这些呼吸吐纳方法锻炼得来的。”刘文渊一边教授萧毅等人如何运用这方法一边向众人炫耀自己的身体素质。
的确，刘文渊那超人的身体素质给众人留下了深刻的印象，尤其是赵红尘，他一直身小力弱并且一有什么伤风脑热的他总能幸运的成为其中一员，因此他一直渴望着自己能够成为一个身强体魄的男子汉。如今听到刘文渊如此的称赞这个方法赵红尘更是专心致志一丝不苟的照做着。几个人中数他学的最为认真。
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